會銷保健品不以價格來衡量保健食品效果強弱。因為產品劑量、添加物質和品牌的不同，價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內容（如加鈣等），那么選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。
要正確對待廣告宣傳。人群中機體間的差異很大，不要相信廣告里的絕對性用語，不要輕信張三、李四食用結果如何有效的證言。一些企業很愿意采用個別案例作為普遍現象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告里的宣傳，不要輕信藥店、商場、超市里“穿白大褂”的所謂專家的夸大宣傳。
衛生部《保健食品管理辦法》界定了保健食品的定義：“保健食品指表明具有特定保健功能的食品，即適宜特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品”。也就是說，保健品并不是“老少皆宜”，更不能取代藥物對病人的治療作用。
業內人士提醒，購買保健品時，首先要認準標記，保健食品外包裝上應有“藍帽子”標記。同時應標有相關批準文號。國產保健食品應有衛生部的“衛食健字”和國家食品藥品監督管理局的“國食健字”，進口保健食品要有“衛進食健字”標識。保健器械要有國家食品藥品監督管理局的批準文號“藥管械(準)字”。保健食品批準文號的有效期是5年。第二，確認功能。目前我國衛生部審批的保健食品一共只有22種保健功能，消費者購買時應注意分辨。同時包裝和相關廣告上應標明“本品不能代替藥物”的忠告語。第三，登錄國家食品藥品監督管理局的網站就可查詢真偽。第四，保健食品也有禁忌。若宣稱產品為祖傳秘方；或者明示暗示適合所有癥狀及所有人群的，應謹慎購買。第五，切記保留購物發票及保健品包裝盒等購物憑證，萬一權益受損可作為投訴依據。
